요즘 경기도 안 좋고 탄핵으로 참으로 어수선하고 불안한 시대에 살고 있고, 인생이 꼬여서 이도 저도 할 수 없는 어려움을 겪으며 불안하고 불행하다는 느낌을 너무 자주 느낍니다. 걱정과 불안이 나에게 한꺼번에 찾아올때예민한 나를 위한 최적의 나의 뇌 처방전 같은 보약 읽어봅니다. "불안은 의지의 문제가 아니라(뇌로부터 느끼는) 안전감의 해결해야할 현상이다 " 불안이 대뇌피질(cortex:피질) 그리고 편도체(amygdala)라는 서로 매우 다른 두뇌 속 두가지 영역 속에서 시작된다피질과 편도체의 두 통로를 상세히 설명함으로써 불안의 전모를 파악하고 그 기원이 피질이든 편도체이든불안을 제거하는 방법을 알려준다 하니 차근차근 읽어봅니다. 불안이란 일상속에서 누구나 느끼는 건강한 스트레스 - 구체적 위험이나 ..
